[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ขอคำแนะนำครับ  VIEW : 11    
โดย mini-z

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 5.62.34.xxx

 
เมื่อ : เสาร์ ที่ 28 เดือน กันยายน พ.ศ.2562 เวลา 09:43:44   

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะซักถามหน่อยครับคือว่า

ผมอยากจะเริ่มวิ่งครับ เพื่อจะได้ลดน้ำหนักด้วยครับ

ผมควรจะเริ่มยังไงครับ เอาแต่เริ่มเลยนะครับ ผมควรเริ่ม

จากเดินก่อนแล้วควรจะเดินยังไงดีครับ เดินสลับวิ่งหรือเริ่ม

จากเวลาหรือเริ่มจากระยะทางดีครับ เช่นเริ่มจาก50นาที

หรือระยะทางประมาณ5กิโลก่อนดีslotxoขอบคุณครับ